熙肇书院 / 修炼资料 / 【免费功法】配图版:武当筑基内功(桩功...

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2018-06-15  yh56.com

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普通人体内真阳之气不足,大多会出现畏寒怕冷、腰酸背痛、手足酸软、做事没精神以及身体虚弱易生病等现象。对于修炼之人来说,体内真阳之气不足,则多表现为练功时手足冰冷、丹田无暖气、易疲劳、练功多年却始终不能入门等等。丹田真气不足,自然通不了周天;丹田内若无一定的热量,则“炼精化气”也只能是一句空话。充实的丹田真阳之气是一切功法的基础,也是核心。可以这么说,没有足够的真阳之气,一切都将只能是空谈。

武当筑基内功能够快速启动真阳之火,聚集散于身体各处的先天真阳之气,使丹田内产生、聚集高热能量,以炼化体内先天和后天之精,转化为真阳之气,达到“炼精化气”的效果。本功还能聚集炼化自然界中的真阳之气,以补人体内真气的不足,并促使丹田真气进一步的充实、凝练,为修习高级内功打下良好的基础。

实践证明,八成以上的练习者,第一次修习本功十分钟内即可丹田起火,丹田温热甚至火热,却又极为舒服;七至十天,丹田内有股热流涌动,全身火热,特别是丹田、两肾区及命门、手心等部位;一至两个月,部分练习者会出现丹田内有股热流上涌,通中脉或任脉(需配合第二步的托天桩训练方能真正打通);三个月内少数练习者丹田内的真气会自动循督任二脉运行(小周天),且是在无意识引导的情况下功中自然出现的;百日内,几乎所有的练习者都能达到丹田内真气充实、凝练,全身火热,真气澎湃鼓荡,身体素质得到极大改善,筑基功成。

一、丹田起火

预备式:双脚平行开立与肩同宽,双手自然下垂于体侧,双眼平视前方,但目光不要专注于一个点上(有如发呆即可)。全身放松,凝神静气,意想自身融入于天地之间,待感觉心神宁静后即可正式行功。

行功姿势:接预备式,双膝微弯下蹲成中高马步,双手下垂放于两膝外侧,掌心向下,拇指和食指弯屈搭在一起成一圆环状,其余三指向前(整个手型有如打“OK”手势)。头微上领,沉肩坐腕,手臂似直非直似曲非曲,含胸拔背,臂部内敛不可外凸后翘,有如虚坐在高凳上,后腰填平,腿趾稍抓地。全身放松,以舒适得力为准。


原创:武当龙门派天仙丹法第二十一代传人 先明子 江至恒

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